乌拉圭作为南美传统劲旅，在2026世界杯预选赛中展现出稳定竞争力，目前处于有望直接晋级的有利位置。凭借历史底蕴和近年来青训成果，球队在面对同区对手时具备一定心理与实力优势。尽管南美区竞争激烈，但乌拉圭整体攻防体系成熟，若能维持当前状态，极有可能连续第七次闯入世界杯正赛。
2026世界杯扩军至48队，乌拉圭若顺利晋级，将被分入一个六队小组中的四队小组（实际为每组四队，共12组）。根据国际足联分档原则，乌拉圭大概率落入第二或第三档，可能遭遇欧洲、非洲或亚洲强队。若与德国、葡萄牙等欧洲豪强同组，出线难度陡增；若对阵日本、塞内加尔等技术型队伍，则胜负难料。关键在于能否在首战建立心理优势。
乌拉圭正经历核心球员代际更替。巴尔韦德、努涅斯等新生代已挑起大梁，而卡瓦尼、戈丁等老将逐渐淡出。中场控制力依赖本坦库尔与巴尔韦德的调度，锋线则倚重新一代“神锋”努涅斯的冲击力。若能在世界杯前完成磨合，球队攻守转换效率将显著提升。但若伤病或状态波动影响主力框架，小组赛稳定性可能受限。
综合来看，乌拉圭具备从小组突围的硬实力，尤其在防守纪律性和定位球战术上仍有南美特色优势。然而，面对节奏更快、身体更强的欧洲或非洲对手，中场控制与反击效率将成为胜负手。若抽签避开顶级豪强，乌拉圭有望以小组前二身份晋级32强淘汰赛；即便落入“死亡之组”，凭借丰富大赛经验，仍存在以第三名身份争取附加资格的可能。
